猛暑時代の夏は暑さに耐えない工夫を 暑い中でも冷房をうまく使わなかったり（あるいは使えなかったり）、30度を超えてる熱帯夜なのに寝る時にはタイマーでオフにしたりしてませんか。 もちろん、仕事のため暑さの中でも頑張らざるを得ないこともあるでしょう。 ただ、体は …続きを読む

ギックリ腰はかなりつらいものですが、それはまだ体が大きく壊れる前の体のサインです。 暑い中での運動で、腎臓の機能が悲鳴を上げたケースも書きましたが、体は必ずサインを送っていたはずです。それを無視してしまうと、体はどんどん鈍くなり、やがて大きな病として現れてしま …続きを読む

9月に入った途端、朝方が少し涼しくなりましたね。このまま秋口の状況になっていくのかはしばらく様子見が必要です。 さて、日中は相変わらず30度を超える暑さがまだまだ続くでしょう。そこで、今回は・・ 　猛暑が続く夏のギックリ腰 10年ほど前のことです。やはりその年 …続きを読む